WAS DICH BEI ANTARA ERWARTET?

In kontrollierten und ruhigen Bewegungsabläufen aktiviere ich schwerpunktmäßig alle deine Körperregionen.

Deine Beine, Bauch, Rücken und Arme werden durch gezielte Übungen in jenen Intensitäten trainiert, die für dich und deinen aktuellen Fitnesszustand angenehm sind.

Sowohl die Anspannung der Mitte (Beckenboden + Transversus = umfasst deine Mitte), als auch die natürliche Lendenlordose (= natürlicher Bogen in der unteren Wirbelsäule) und ein gehobenes Brustbein sind Kernelemente in meinem Training.

Du trainierst für dich in deinem dir angenehmen Tempo und in deiner speziellen Intensität. 

Mir ist wichtig, dass DU für DICH den optimalen Trainingserfolg hast und deine Übungen richtig und kontrolliert ausführst.

Dabei begleite ich dich.

WAS DICH BEI NORDIC WALKING ERWARTET?

Bei Nordic Walking handelt es sich um eine Ausdauersportart, die sowohl geeignet ist für untrainierte Menschen und für ambitionierte Sportler.

Das Training ist moderat und zugleich effektiv, birgt ein geringes Verletzungsrisiko und ist ein Frischlufttraining.

Nordic Walking biete ich in  Einzel– und Gruppensettings an.

 

Mehr Details zu allen aktuellen Kursen findest du auch unter www.daniela-bewegt.at

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Telefon

+43676 530 96 18

E-mail

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Du findest mich auch auf Facebook  und Instagram unter [danielabewegt]

Ich freue mich von dir zu hören oder lesen!